L'Estate sta arrivando e la prova costume si avvicina! Se non siete già in forma e soddisfatte del vostro corpo, se avete qualche rot...
L'Estate sta arrivando e la prova costume si avvicina! Se non siete già in forma e soddisfatte del vostro corpo, se avete qualche rotolino di troppo, un po' di rilassamento cutaneo, potete provare questo allenamento della durata di 25 minuti da fare comodamente a casa, senza utilizzo di particolari attrezzature.
Allenamento di 25 minuti
Gli esercizi aerobici proposti dal video sono adatti per ottenere un discreto dimagrimento se abbinato ad una leggera dieta, magari cogliendo l'occasione per disintossicarsi e purificarsi. In questo modo ne trarrà vantaggio anche la pelle e la salute in genere. Questo programma è adatto a donne e uomini e si può fare 4/5 volte a settimana. Il video workout è accompagnato da musica e fornisce consigli utili per migliorare la propria alimentazione da abbinare agli esercizi per raggiungere una migliore forma fisica nel più breve tempo possibile.E' un video molto chiaro, con la possibilità di alleggerire gli esercizi, cosa molto comoda ed utile soprattutto se non siete allenate.
Ricordate di fare sempre qualche esercizio di stretching alla fine della sessione di ginnastica, onde evitare crampi e "dolori del giorno dopo".
